Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa

Nguyễn Quang Hải

Tết đến xuân về, những buổi đoàn viên với nào là bánh chưng, thịt thà, dưa món… có bao nhiêu là chất dinh dưỡng, kể cả những chất béo khiến bạn tăng cân và dư mỡ nội tạng. Để giữ được vóc dáng như ý “không lên, không xuống” sau tết thì 5 ý tưởng nước detox này hoàn toàn phù hợp cho bạn cả trước và sau tết.

Đối với tất cả những ai đã có kinh nghiệm với phương pháp nhịn ăn trị liệu hoặc đang lên kế hoạch thải độc cơ thể thì điều này thực sự đơn giản rồi. Bạn có thể tham khảo 5 công thức làm nước detox cực đơn giản dưới đây. Chỉ cần thử chúng nếu bạn thích. Chúng cung cấp cho cơ thể những vitamin và khoáng chất có giá trị mang đến cho bạn sức mạnh và năng lượng mới.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 1

Detox là loại nước mà các chị em nội trợ ưa dùng nhiều nhất. Hãy tìm hương vị yêu thích của riêng bạn.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 2

Để có một ly detox giải độc rất đơn giản chỉ cần rửa sạch các nguyên liệu mong muốn, cắt thành từng miếng, cho vào ly và đổ nước lên trên chúng, thế là xong! Để ngon hơn bạn nên để tủ lạnh thêm 2 hoặc 3 tiếng rồi lấy ra thưởng thức.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 3

Chanh + gừng

Đây là loại nước thông dụng, đơn giản của các chị em nội trợ mỗi khi có ý định giảm cân, giảm mỡ bụng. Vào mùa đông, thức uống này được thưởng thức như một loại trà và vào mùa hè như một loại trà đá.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 4

Nước chanh là loại nước giải khát từ thời của bà, đơn giản, dễ làm mà có hiệu quả vô cùng trong việc giải khát, cung cấp vitamin c và thanh lọc cơ thể.

Dù bằng cách nào thì tác dụng luôn giống nhau, cụ thể: Gừng có tác dụng tiếp thêm sinh lực, kháng khuẩn và làm sạch. Quá trình trao đổi chất được thúc đẩy, dẫn đến đốt cháy chất béo bền vững. Chanh khi uống nóng sẽ giúp bạn giảm cân sau khi bạn ăn vì trong chanh có nhiều vitamin C và một số hợp chất thực vật có lợi có thể làm giảm cholesterol.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 5

Nước chanh gừng rất tốt cho việc loại bỏ mỡ thừa nội tạng, đặc biệt uống ấm nóng có lợi cho cơ thể.

Dứa + lá húng bạc hà

Dứa có tác dụng kiềm khá mạnh và do đó rất thích hợp để khử độc cho cơ thể. Ngoài ra, trái cây kỳ lạ cung cấp cho chúng ta tất cả các khoáng chất và nguyên tố vi lượng quan trọng như: Kali, magiê, phốt pho, kẽm, iốt… và bảo vệ chúng ta khỏi các gốc tự do trong cơ thể. Húng bạc hà có chứa một loại tinh dầu quý giá có các thành phần: Citrate, eugenol, linalool… có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau và thậm chí là chống ung thư.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 6

Dâu tây + hương thảo

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 7

Dâu tây không chỉ ngon mà còn được biết đến với hàm lượng chất xơ cao. Những thứ này không chỉ có tác động tích cực đến sức khỏe đường ruột mà còn có tác dụng làm sảng khoái và trẻ hóa. Hương thảo là một bổ sung tuyệt vời vì loại thảo mộc này giữ cho tuần hoàn tiếp tục và làm dịu các giác quan với tinh dầu của nó. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này lại với nhau bạn sẽ có một loại đồ uống thanh khiết sau một bữa ăn nhiều đạm.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 8

Ngoài mix với hương thảo, bạn có thể mix thay thế bằng chanh và một ít hạt chia.

Nha đam (lô hội)

Nha đam thúc đẩy tiêu hóa, ổn định tuần hoàn và cung cấp cho chúng ta năng lượng mới. Để pha chế nước detox nha đam, bạn chỉ cần dùng dao tách lấy phần gel từ lá dày của cây rồi trộn với nước và nước cốt chanh. Thông thường khoảng 2 thìa gel nha đam và 2 thìa nước cốt chanh tươi vắt là đủ cho một cốc nước lọc.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 9

Quả mâm xôi + lá bạc hà

Những quả mâm xôi thơm ngon được sinh ra để dành cho sự tươi mát của bạc hà, tác dụng của các thành phần này không kém phần ấn tượng. Quả mâm xôi chủ yếu chống viêm và có đặc tính kháng sinh và lợi tiểu đáng chú ý, giúp thanh lọc máu và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh. Bạc hà đảm bảo một sự tươi mát dễ chịu trong miệng và làm dịu dạ dày.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 10

Mâm xôi, lá bạc hà, một vài lát chanh và một ly nước lọc là bạn có một ly detox hoàn hảo cho mình.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 11

Ngoài ra bạn có thể thử thêm với việt quất và cam để có ly detox thơm ngon theo vị bạn muốn.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 12

Hoặc "thanh tịnh" với dưa leo, chanh và lá húng bạc hà.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 13

Cho công thức: chanh, dưa hấu, gừng và lá húng bạc hà.

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa - ảnh 14

Ngoài 5 loại nước detox trên bạn có thể biến tấu với một số thành phần lành mạnh khác cho nước giải độc tự làm như: Táo, dưa hấu, nghệ, bưởi, dưa leo, quả việt quất, rễ củ cải đỏ, cà rốt… Tất cả các loại trái cây đều là thực phẩm lành mạnh tốt cho sức khỏe, bổ sung vitamin và chất xơ phù hợp cho các phương pháp giảm cân và hạn chế hấp thụ mỡ. Chúc bạn có những ngày tết an vui và mạnh khỏe!

Theo: freshideen, freepik