U30 với thoái hoá khớp

Thời Trang Trẻ
Ở độ tuổi ngoài 30, lượng xương của phụ nữ đã dần dần thoái hóa và nếu không được chăm sóc kịp thời thì sẽ dẫn tới nhiều bệnh về xương, trong đó có thoái hóa khớp.

Bài: Trần Lệ Thuỷ (tư vấn chuyên môn BS Huỳnh Bá Lĩnh - Trưởng khoa cơ xương khớp BV Đa khoa Vạn Hạnh)

 

Theo thống kê của Bệnh viện Đa khoa Vạn Hạnh về mật độ xương khớp, có khoảng 30% người trên 30 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 85% người trên 80 tuổi có nguy cơ bị mắc bệnh thoái hóa khớp. Trong đó, khoảng 2/3 số bệnh nhân là phụ nữ.

 

Dieu-tri-thoai-hoa-cot-song-sao-cho-hieu-qua-9690

Tuy không gây tử vong nhưng bệnh này lại ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hằng ngày

 

Nữ giới mắc bệnh thoái hóa khớp cao?

Đúng. Nữ giới hay mắc bệnh thoái hóa khớp nhiều hơn nam giới, điều này có thể do phụ nữ thường làm công việc nội trợ nhiều hơn nam giới. Đặc biệt là nữ giới hay bị thoái hóa khớp gối và thường hay gặp sau lứa tuổi mãn kinh. Ngoài ra bệnh có thể gặp ở các khớp ngón tay, nhất là ngón tay cái.

 

Đau đớn khi di chuyển, cúi gập người báo hiệu bạn đã bị bệnh này?

Đúng. Thoái hóa khớp là một bệnh phổ biến trong các bệnh về viêm xương khớp. Bệnh thường tấn công các phụ nữ trẻ sau thời kỳ mang thai, sinh nở, tạo ra các cơn đau, gây tổn hại đến cuộc sống gia đình.

 

Bệnh chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi?

Sai. Mặc dù thoái hóa khớp có nguồn gốc phổ biến nhất là do tuổi tác, nhưng đây không phải là căn bệnh chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi. Bệnh có thể phát triển trong thời gian rất sớm từ những tháng tuổi đầu tiên của cuộc đời. Tình trạng bệnh tăng theo độ tuổi.

khop-2-1

Những vị trí dễ đau khớp

Thoái hóa có thể xảy ra tại bất cứ khớp nào trên cơ thể, nhưng phổ biến nhất tại các vị trí:

  • Ngón tay: tỷ lệ nữ mắc nhiều hơn nam, đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh.
  • Cột sống thắt lưng: Giai đoạn đầu người bệnh thấy đau lưng nhiều vào buổi sáng mới ngủ dậy, kéo dài không quá 30 phút sẽ làm giảm đau. Sau một thời gian, đau lưng sẽ kéo dài cả ngày, tăng khi làm việc nhiều, giảm khi nghỉ ngơi. Trường hợp thoái hóa ở khớp gót chân, bệnh nhân có cảm giác thốn ở gót vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy và đi những bước đầu tiên; khoảng vài chục mét sẽ giảm đau và đi đứng bình thường.
  • Thoái hóa khớp gối: Đau khi ngồi xổm, đứng dậy khó khăn. Nếu bệnh nặng hơn sẽ thấy tê chân, biến dạng nhẹ khớp gối. Ngoài ra, thoái hóa khớp háng làm cho người bệnh đi lại khó khăn ngay từ đầu do đau, vì khớp háng chịu đựng trọng lượng cơ thể nhiều nhất.

 

Thừa cân gây ra thoái hóa khớp?

Đúng. Phụ nữ bị thừa cân thường xảy ra thoái hóa khớp vì vậy cần có chế độ giảm cân. Ngoài ra, chế độ ăn uống cần tránh các thức ăn chứa nhiều mỡ, tăng cường chế độ ăn uống có nhiều canxi và chất chống ôxy hóa. Nếu bệnh nhân có đau có thể dùng thuốc chống viêm, giảm đau từ mức độ nhẹ đến mức độ nặng theo chỉ định của bác sỹ.

 

Bơi lội, đạp xe được khuyến khích cho người bệnh?

Đúng. Những môn thích hợp sẽ là những môn mà khớp gối ít bị sức nặng đè lên nhất như bơi lội, đạp xe đạp, tập thể hình. Tập đi bộ dưới nước cũng như các động tác thể dục dưới nước là biện pháp được các nhà thấp khớp học khuyên cho bệnh nhân bị thoái hóa gối. Tuy nhiên đối với bệnh nhân đang ở giai đoạn đau khớp thì không tập đi bộ nhiều.