Sống khỏe

Những bí quyết ngăn ngừa lão hóa da

Thời Trang Trẻ
Làn da xuất hiện nếp nhăn, mất nước và khô sần là nỗi ác mộng của mọi cô gái. Thế nhưng không phải ai cũng biết rằng, việc chăm sóc da khi còn trẻ quyết định trực tiếp đến tốc độ lão hóa của da khi bước vào tuổi trung niên. Hãy cùng khám phá những bí quyết đơn giản và an toàn giúp làn da của bạn luôn căng mịn và khỏe mạnh.

(Tổng hợp)

 

Rửa mặt hai lần

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao phụ nữ Hàn ai cũng sở hữu một làn da căng bóng mịn màng? Bí quyết chính là rửa mặt hai lần với dầu và nước sạch. Nhỏ vài giọt dầu oliu hoặc dầu dừa vào lòng bàn tay và áp lên mặt, mát xa nhẹ nhàng, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Phương pháp này giúp bạn ngăn ngừa lão hóa và cung cấp collagen cho da.

 

9032B550811A848E5295DAC4CD8BDF4CAD43373F912CAA4236pimgpsh fullsize distr

 

Kem chống nắng

Các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng: “Bạn có thể không cần các bước dưỡng da cầu kỳ, nhưng nhất định không thể thiếu kem chống nắng”. Nghiên cứu trên tạp chí Annals of Internal Medicine cho thấy những người sử dụng kem chống nắng thường xuyên có tốc độ lão hóa chậm hơn những người không dùng đến 24%. Bên cạnh đó, kem chống nắng còn giúp ngăn ngừa ung thư da, bảo vệ bạn khỏi những tác hại từ tia UV.

 

shutterstock 272721983

 

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết 1–2 lần mỗi tuần là cần thiết để loại bỏ những tế bào già cỗi đang “bám rễ” trên da, giúp da trẻ khỏe và mịn màng. Có thể sử dụng những nguyên liệu gần gũi, có sẵn tại nhà như bã cà phê, lòng trắng trứng, bột cám gạo, sữa tươi… để tạo ra một hỗn hợp tẩy tế bào chết an toàn và hiệu quả.

 

9823d658f86011012dc4aed2a9c28e81

 

Hạn chế thức ăn nhiều đường, muối, dầu mỡ

Thói quen ăn quá ngọt, quá mặn, nhiều dầu mỡ hoặc sử dụng thức uống có cồn sẽ làm tổn hại đến các thành phần cấu trúc nên da, khiến da bạn sớm xuất hiện nếp nhăn, mất nước và góp phần thúc đầy quá trình lão hóa. Thay vào đó, hãy bổ sung rau xanh, trái cây vào thực đơn hàng ngày để có một làn da khỏe mạnh.

 

8987368EF3420F22EA40B1C02BB57F55F0EE5C1D8AC17062E6pimgpsh fullsize distr

 

 

Bình luận
Bài viết khác