Sống khỏe

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn ngừng “yêu”!

Thời Trang Trẻ
Quan hệ tình dục đều đặn có liên quan rất nhiều đến lợi ích của sức khỏe. Trong đó, hoạt động cương cứng diễn ra thuận lợi hơn, cơ thể đốt cháy năng lượng tich cực hơn, huyết áp cũng giảm xuống đáng kể.

Bài: Hoàng Lan

 

Căng thẳng. Mệt mỏi. Công việc. Du lịch. Con cái… Chúng ta có thể viện ra hàng trăm lý do khiến cho đời sống tình dục đôi lứa bị trì hoãn. Lý do nào đưa ra cũng hợp lý nhưng theo các nhà nghiên cứu, thi thoảng bạn trì hoãn thì được nhưng nếu để tình trạng này kéo dài, những nguy cơ xấu ảnh hưởng đến sức khỏe là không nhỏ. Điều đầu tiên phải kể đến là ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng. Bạn biết đó, tình dục đóng vai trò quan trọng trong đời sống vợ chồng, nó như một món quà giúp bạn và bạn đời hiểu và yêu thương nhau hơn. Bên cạnh đó, nó cũng mang lại những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.  “Yêu đều đặn nó không chỉ giúp cho cảm xúc thăng hoa, nó còn đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe.

 

Couple-Romance-Under-Blanket-in-Bedroom

 

Sex giúp xả stress hiệu quả

Nhờ não tiết ra các chất hóa học như endorphin và oxytocin nên sex giúp chúng ta giải tỏa được những căng thẳng mệt mỏi. Một nghiên cứu năm 2007 tiến hành ở phụ nữ cho thấy thực hiện hành vi tình dục giữa 2 người bạn đời đều đặn có tác dụng giảm căng thẳng rất hiệu quả, đồng thời cải thiện tâm trạng theo chiều hướng tích cực trong những ngày tiếp theo.

 

couple-in-love-on-the-beach-with-horses

 

Giảm nguy cơ rối loạn cương dương ở nam

Có tới 32% trong độ tuổi 40 và 42% đàn ông trong độ tuổi từ 35 gặp rắc rối khi hành sự. Mặc dù tất cả mọi thứ đã chuẩn bị sẵn sàng nhưng đến giờ cao điểm thì “cậu nhỏ” không hợp tác vậy là cuộc vui bất thành. Nguyên nhân có nhiều nhưng theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Y khoa Mỹ thì việc nam giới không làm chuyện ấy thường xuyên cũng là một phần nguyên nhân khiến cho nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương cao hơn gấp 2 lần ở những người quan hệ ít nhất mỗi tuần một lần. Những trục trặc này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần,  giảm sự tự tin vào bản thân và sự không thoải mái trong sinh họat cá nhân… Các chàng hãy nhớ rằng rối loạn cương dương như một dấu hiệu báo trước tình trạng sức khỏe xấu dẫn đến các nguy cơ tim mạch, béo phì, tiểu đường.

 

0cdec40c2b2a4997 shutterstock 183337826.xxxlarge 2x

 

Chống được chứng trầm cảm

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Archives of Sexual Behavior tiết lộ: phụ nữ sẽ dễ cảm thấy chán nản, dẫn đến trầm cảm nếu ngừng quan hệ trong thời gian dài. Sỡ dĩ sau yêu chị em thường cảm thấy phấn chấn hơn là nhờ các chất có trong tinh dịch như melatonin, serotonin và oxytocin giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao tinh thần cho phái nữ. Hoạt động tình dục tăng sản xuất testosterone, loại hormone giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm, đồng thời làm cho tim hoạt động tốt hơn nhờ việc cải thiện cơ chế trao đổi chất trong cơ thể.

 

Good-night-romantic-wallpaper

 

Tăng cường miễn dịch

Một nghiên cứu được thực hiện để xem xét tương quan giữa hành vi tình dục và sức khỏe ở người từ trung niên trở lên. Các nhà nghiên cứu thấy rằng những người có tần xuất sex thường xuyên có sức khỏe tổng thể tốt hơn những người ít sex. “Yêu" thường xuyên sẽ làm tăng cường miễn dịch Immunoglobulin A (IgA), loại kháng thể này có công dụng hỗ trợ miễn dịch rất hiệu quả. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể chống chọi lại với bệnh tật, nhất là những bệnh thông thường như cảm cúm, sốt… Những người đàn ông có đời sống tình dục lành mạnh, quan hệ đều đặn 2 lần/tuần sẽ có sức đề kháng cao hơn những người đàn ông khác.

 

Happy-couple-in-bedroom-romance-mood

 

Giúp cải thiện giấc ngủ

Không biết là sau khi “yêu” bạn có cảm thấy thỏa mãn hay không nhưng trên 90% cả nam và nữ xác nhận rằng giấc ngủ của họ đã được cải thiện đáng kể. Các nhà khoa học giải thích rằng sở dĩ chúng luôn đạt được sự viên mãn trong “chuyện ấy” là nhờ cơ thể giải phóng một lượng lớn endorphin – loại hormone giúp cơ thể khỏe mạnh, thoải mái. Nhờ đó, giấc ngủ sau khi quan hệ tình dục sẽ sâu hơn và giúp cơ thể thư giãn nhiều hơn.

 

Love-Couple-HD-Wallpaper

 

Chống lão hóa da

Khi quan hệ, nhịp tim tăng đáng kể, tim đập nhanh và mạnh làm tăng lưu thông máu. Nhờ đó, da sẽ nhận được nhiều oxy, từ đó sáng mịn và hồng hào hơn. Bên cạnh đó, khi hưng phấn, cơ thể cũng giải phóng một lượng lớn hormone oxytocin có khả năng chống lão hoá, giúp bạn trẻ lâu hơn. Không chỉ có vậy, khi quan hệ tình dục, hàm lượng estrogen trong cơ thể tăng có thể giúp lảm giảm hiện tượng khô da và làm tăng đàn hồi, giúp làn da tươi sáng rạng rỡ.

 

Sexy-Romantic-Love-Couple

 

Yêu bao nhiêu là đủ?

Vấn đề này không cần bàn cãi. Quan trọng là chúng ta phải thực sự yêu thích và thỏa mãn khi quan hệ, bởi như vậy chúng mới thực sự có tác dụng với cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên người có sức khỏe bình thường nên duy trì quan hệ đều đặn khoảng 2 – 3 lần 1 tuần. 

Ngoài ra, có thể tính tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi như công thức nêu ra dưới đây:

  • Năm 20 tuổi, số lần quan hệ = 2*9=18 , điều này nghĩa là 1 tuần bạn nên quan hệ khoảng 8 lần.
  • Năm 30 tuổi : 3*9=27 , 2 tuần quan hệ 7 lần là hợp lí.
  • Năm 40 tuổi : 4*9=36 , 3 tuần quan hệ 6 lần là hợp lí.
  • Năm 50 tuổi : 5*9=45 , 4 tuần quan hệ 5 lần.
  • Năm 60 tuổi : 6*9=54 , 5 tuần quan hệ 4 lần.

Trên đây chỉ là công thức tính, quan hệ bao nhiêu lần/tuần, cũng còn tùy thuộc vào sức khỏe bạn nhé.

 

 

Bình luận
Bài viết khác