Sống khỏe

11 lợi ích của bơ dành cho làn da và mái tóc

Thời Trang Trẻ
Những trái bơ chín rộ bày bán khắp các chợ trông thật lôi cuốn. Bạn có thích ăn bơ không? Bạn có biết dùng bơ để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chưa? Thời Trang Trẻ sẽ tiết lộ 11 lợi ích tuyệt vời mà bơ mang lại cho sức khỏe cũng như làn da và mái tóc.

Bài: Thu Hòa

 

o-AVOCADO-SEEDS-facebook

 

Những quả bơ có lớp vỏ xấu xí, sần sùi như da cá sấu nhưng bên trong lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bao gồm vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất chống oxy  hóa. Không giống như các loại quả khác chỉ mang đến lợi ích cho sức khỏe, bơ được sử dụng vào nhiều mục đích khác nhau như ăn quả tươi, chế biến nhiều món ăn ngon, tinh chiết dầu ăn và đặc biệt bơ được sử dụng rất nhiều trong mỹ phẩm cho việc chăm sóc sắc đẹp.

 

Chống lão hóa

 

Lamdepcungbo-04

 

Các nhà nghiên cứu khoa học cho biết tinh dầu của bơ có khả năng vô hiệu hóa những  phân tử gây hại cho cơ thể đồng thời trong  thành phần quả bơ chứa chất dầu có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, loại quả này chống nhăn và khô da rất hiệu quả. Không chỉ sử dụng như một loại mặt nạ dưỡng da tác động từ bên ngoài, khi ăn vào bên trong cũng có tác dụng tương tự, thúc đẩy quá trình chống lão hóa.

 

 Sinh tố bơ tốt cho làn da

 

image001 NEBL

 

Để có nước da khỏe mạnh và tươi sáng, hãy uống một ly sinh tố bơ mỗi ngày, nó sẽ nuôi dưỡng và bảo vệ da bạn từ trong ra ngoài. Làm nước ép trái bơ như thế nào? Cho một trái bơ chín (đã bỏ vỏ và hột) vào máy xay sinh tố cùng với một ly sữa, thêm mật ong nếu bạn thích ngọt và xay đều, sau đó thì thưởng thức đồ uống tươi ngon tuyệt vời và đủ dưỡng chất này. Trái bơ rất giàu vitamin các loại như chúng tôi đã đề cập trước, nó sẽ giúp cải thiện lớp da mờ và khô nên  làm cho da nhìn sáng và khỏe mạnh hơn!

 

Trái bơ giúp tái tạo da đầu

 

bi-kip-lam-dep-truyen-thong-cho-cac-cung-nhom-nuoc-1 1432654933

 

Danh sách những lợi ích của trái bơ với tóc thì rất dài. Cũng là một cách tuyệt vời để xử lý tóc bị khô và ngứa da đầu. Dùng bơ cho tóc như thế nào? Bôi và mát xa phần thịt trái bơ đã đánh nhuyễn lên da đầu, amino axit và protein sẽ thấm vào da đầu, giúp làm lành, nuôi dưỡng và cải thiện mọi điều kiện cho da đầu cũng như mái tóc của bạn.

 

Trái bơ là phương thuốc điều trị tuyệt vời cho tóc quăn

 

cach-lam-toc-xoan-tai-nha-chi-voi-30-phut1

 

Loại dầu tự nhiên và dưỡng chất trong trái bơ làm cho nó trở thành cách điều trị tuyệt vời cho tóc bị quăn và hư hại. Trộn nhuyễn một nửa trái bơ (phần thịt bơ) hoặc có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn, thêm 2 muỗng dầu trái bơ sau đó mát xa nó lên đầu và tóc. Để khoảng 15 phút đó gội lại bằng dầu gội đầu và mái tóc “cứng đầu” của bạn sẽ mượt mà và dễ chải. Nếu tóc bạn bị khô, chẻ, quăn, hãy hâm nóng ly nhỏ dầu trái bơ bằng cách xoa đều giữa hai bàn tay và xoa đều lên tóc từ chân tới ngọn, nó sẽ không chỉ giúp chống chẻ ngọn, làm sáng tóc mà còn thay đổi tóc bạn từ bị xoăn sang mượt mà.

 

Giảm Cholesterol

 

avo2

 

Nhờ chứa nhiều chất chống lão hóa và lượng beta-sitosterol cao nhờ đó mà bơ có thể giúp làm giảm tỉ lệ cholesterol, nhờ đó mà hệ thống tim mạch hoạt động tốt hơn.

 

 Cải thiện hệ tiêu hóa

 Ăn bơ thường xuyên có thể giúp cơ thể nhanh chóng hấp thu các chất dinh dưỡng. Đặc biệt chất xơ và chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, rất tốt trong việc duy trì các chức năng tối ưu của đường tiêu hóa, nó cũng giúp chuyển  đổi beta-carotene thành vitamin A rất cần thiết cho niêm mạc lót của toàn bộ đường tiêu hóa. Tuy nhiên, chỉ nên ăn 1 quả/ngày thôi bạn nhé, vì bơ giàu chất béo khiến bạn no lâu, giảm cảm  giác thèm các món ăn khác.

 

Thực phẩm tốt nhất cho thai phụ

 

p5050001

 

Có thể khẳng định bơ là loại quả lành tính và bổ dưỡng nhất cho thai phụ. Thành phần axít folic trong trái bơ đóng vai trò có ích và quan trọng cho quá trình phát triển các mô mạnh khỏe của bào thai, bên cạnh đó, bơ cũng dồi dào nguồn vitamin C, K, B6, kẽm và chất xơ tự nhiên tốt cho cả mẹ và bé.

 

Làm mặt nạ bơ cho tóc giúp tóc sáng bóng

 Trộn đều phần thịt của một trái bơ chín với một lòng đỏ trứng gà, thêm một muỗng dầu dừa, sau đó mát xa hỗn hợp đó lên tóc và da đầu, để khoảng 15 - 20 phút sau đó gội đầu bình thường. Lớp mặt nạ này sẽ làm mềm tóc khô và giòn, sẽ làm tóc bóng  và sáng.


Giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư

 Một trong các lợi ích được các nhà khoa học đánh giá cao là khả năng ngăn chặn và tiêu diệt các tế bào gây ung thư mà không gây hại đến những tế bào khỏe mạnh. Nhờ chứa lượng axit oleic khá cao nên bơ có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú, ung thư miệng.

 

 Có thể hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường

 

dalat-honey-5-loai-mat-na-mat-ong-than-thanh-cho-da-3

 

Ăn bơ thường xuyên cũng là cách tốt để giữ cho lượng đường huyết ổn định. Với rất ít carbohydrat,  người bệnh tiểu đường sẽ không cần phải lo lắng về việc quả bơ làm tăng lượng đường trong máu.

 

 Giúp bảo vệ đôi mắt

 

eye-027

 

Chất carotenoid lutein được tìm thấy trong quả bơ rất tốt cho mắt, giúp tăng cường thị lực và chống lại sự hình thành thoái hóa điểm vàng, đục nhân mắt và các bệnh về mắt có liên quan đến tuổi tác

 

CÁCH CHỌN BƠ NGON
Chị Nguyễn Thị Ngọc Phi – chủ vựa bơ sáp Đà Lạt (FB: Bơ sáp Đà Lạt) cho biết: bơ được phân thành 2 loại bơ sáp và bơ nước - bơ nước ăn không ngon do không có vị béo, bơ sáp ăn vừa thơm vừa béo ngậy. Bơ có loại dáng tròn, có loại dáng bầu, có loại vỏ xanh, có loại vỏ tía khi chín. Một quả bơ ngon cầm lên phải nặng tay, nếu lắc nhẹ  bạn có thể nghe thấy tiếng cạch cạch do quả đã già. Những quả bơ có vỏ màu xanh đậm, lấm tấm vàng thường là bơ sáp sẽ ngon hơn những quả có vỏ màu xanh nhạt, da căng bóng. Bơ già trái thể hiện ở phần vỏ và cuống, những quả vỏ sần hoặc cuống nhỏ hõm sâu vào bên trong thường già trái hơn những quả cuống to, vỏ bóng.



 

Bình luận
Bài viết khác