10 thói quen cần tránh để có làn da đẹp

Thời Trang Trẻ
Ai mà chẳng muốn có một làn da đẹp? Ngoài chế độ chăm sóc da hiệu quả, một yếu tố khác cũng quan trọng không kém chính là lối sinh hoạt hằng ngày. Dưới đây là 10 thói quen không tốt, ảnh hưởng xấu đến làn da mà bạn nên tránh.

(Lược dịch từ Candymag.com)

 

1. Thức ăn dầu mỡ

Mặc dù khá là hấp dẫn nhưng những loại thức ăn này cực kì có hại, ảnh hưởng xấu không chỉ đến làn da mà là toàn cơ thể. Hạn chế sử dụng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ nếu bạn không muốn đương đầu với mụn.

 

shutterstock 132905846

 

2. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu

Nắng chính là nguyên nhân gây ra nếp nhăn và hàng loạt vấn đề phức tạp khác. Vì vậy, dù là trên đường đi làm hay ngồi thư giãn trong một tiệm cà phê nhỏ, hãy đảm bảo rằng bạn đã bảo vệ làn da với một loại kem chống nắng thật tốt.

 

shutterstock 249258625

 

3. Ngủ không đủ giấc

Cơ thể cần phục hồi năng lượng sau một ngày dài, và làn da cũng vậy. Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ 8 tiếng một ngày nếu không muốn thức dậy với đôi mắt thâm quầng và làn da khô sạm.

 

shutterstock 524513014

 

4. Hút thuốc lá

Thuốc lá chứa nicotine - chất hóa học độc hại làm hạn chế quá trình dưỡng ẩm của làn da. Đây chính là nguyên nhân khiến mặt bạn sớm xuất hiện nếp nhăn.

 

shutterstock 535736005

 

5. Thuốc uống

Hoạt chất trong thuốc khiến da bị mất nước và cản trở quá trình sản sinh collagen. Đó là lí do vì sao bạn thường gặp vấn đề về da mỗi khi dùng thuốc.

 

shutterstock 519463687

 

6. Thức uống có cồn

Cũng như thuốc lá, thức uống có cồn hạn chế quá trình dưỡng ẩm của da, khiến da khô sạm và dễ nổi mụn.

 

shutterstock 536563018

 

7. Uống ít nước

Nước thúc đẩy quá trình dưỡng ẩm da, khiến da trông rạng rỡ một cách tự nhiên. Uống đủ 8 cốc nước/ngày nếu bạn không muốn da mình bị khô, sạm và sớm có dấu hiệu lão hóa.

 

shutterstock 324342278

 

8. Dùng nhiều sản phẩm làm từ sữa bò

Sữa, pho mát và kem luôn là những thực phẩm được ưa thích. Tuy nhiên, chúng cũng chính là nguyên nhân gây ra mụn.

 

shutterstock 147122108

 

9. Stress

Stress là vấn đề không thể tránh khỏi ở mỗi người. Nhưng stress quá độ sẽ kích thích giãn nở lỗ chân lông và khiến da đổ dầu nhiều hơn. Vì vậy, mỗi khi căng thẳng, hãy dành thời gian thư giãn cơ thể bằng cách giải trí hoặc tập một bài yoga nhẹ nhàng.

 

shutterstock 345961085

 

10. Không ăn rau

Rau xanh chính là loại thực phẩm mang đến một cơ thể lành mạnh. Hãy bổ sung sau xanh vào thực đơn hằng ngày để đảm bảo cơ thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất, từ đó tạo nên một làn da đẹp.

 

shutterstock 145891655