Dưỡng mắt tuổi tứ tuần

Thời Trang Trẻ
Bước sang ngưỡng 40, virus mang tên “lão hóa” tấn công cơ thể bạn trên mọi phương diện, không chừa cả đôi mắt, nơi tố cáo tuổi thật của bạn. Phải chăm sóc cửa sổ tâm hồn như thế nào để ăn gian tuổi đây?

Bài: Song Uyển

 

1. Khi quầng thâm “xâm chiếm”

Khi còn trong độ tuổi thanh xuân, từ 25 - 30 tuổi, quầng thâm mắt chỉ xuất hiện sau một đêm dài không ngủ. Vậy mà, bước sang ngưỡng tứ tuần, chỉ cần một đêm thiếu ngủ 1 - 2 tiếng đồng hồ thôi, mắt đã thâm xì, thiếu sức sống. Liệu có cách nào cải thiện nhược điểm này? Bên cạnh áp dụng thực đơn ăn uống giàu dinh dưỡng, nhất là những dưỡng chất tốt cho mắt, bạn cũng nên tự tạo cho mình lịch sinh hoạt điều độ, nghỉ đúng, ngủ đủ. Bên cạnh đó, có thể tham khảo một số mẹo giảm quầng thâm sau:

 

quâng thâm xâm chiếm

 

  • Dùng thìa kim loại: Đặt hai chiếc thìa kim loại vào tủ lạnh khoảng 15 phút, sau đó lấy ra úp lên mắt, thả lỏng thư giãn. Chiếc thìa với nhiệt độ lạnh sẽ giúp co giãn mạch máu, giảm quầng thâm cho đôi mắt nhanh chóng và hiệu quả.
  • Đắp túi lọc trà: Trà hoa cúc chứa các chất chống viêm tự nhiên, giúp loại bỏ những nốt đỏ và vùng bị sưng quanh mắt. Trong trà xanh và trà đen có hợp chất tannis giúp da se nhỏ lỗ chân lông và thu nhỏ mô sưng. Do đó, dùng túi lọc trà đã sử dụng đắp lên mắt trị quầng thâm là biện pháp cực kỳ lý tưởng.

 

đắp trà túi lọc hạn chế thâm quầng mắt

 

  • Sử dụng sữa để lạnh: Sữa là một loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe. Khi sữa để ở nhiệt độ lạnh sẽ có công dụng giúp giảm sưng ở mắt, không những thế sữa lạnh còn giúp làm mềm da khô, nhạy cảm. Với cách làm đơn giản, bạn chỉ việc lấy miếng bông trang điểm ngâm trong sữa lạnh sau đó vắt nhẹ rồi đặt lên hai bầu mắt. Nếu bông đã hết lạnh thì lấy miếng bông khác tiếp tục ngâm và thư giãn trong 15 phút.
  • Đắp dưa chuột: Sử dụng dưa chuột là một giải pháp đơn giản giúp bạn xóa tan hình ảnh của đôi mắt sưng húp. Vitamin C và những a-xít có lợi trong dưa chuột sẽ trả lại cho bạn làn da trắng sáng dưới quầng mắt và giúp mắt bớt sưng.

 

Dưa chượt phương pháp giảm quầng thâm

 

  • Lòng trắng trứng: Lòng trắng trứng giúp da trở nên săn chắc, mượt mà hơn. Với lượng vitamin B2 dồi dào, nó còn giúp cho việc lưu thông mạch máu rất tốt. Bạn chỉ cần đánh đều hai lòng trắng trứng cho đến khi cứng lại rồi dùng cọ để đắp chúng lên mắt, để khoảng 15 - 20 phút sau đó rửa sạch.

 

 

2. Xua tan bọng mắt xấu xí

Bọng mắt mặc dù không phải là một bệnh lý nguy hiểm, cũng không gây hại đến sức khỏe, nhưng nó lại làm hạn chế sự hoạt động của mắt và ảnh hưởng xấu đến vẻ đẹp của gương mặt. Thông thường các trường hợp bị bọng mắt đều kèm theo thâm quầng, làm bạn trở nên thiếu sức sống, mệt mỏi và trông già nua hơn rất nhiều so với tuổi thật của mình.

Nguyên nhân chủ yếu khiến cho bọng mắt hình thành là quá trình lão hóa da. Khi tuổi càng cao, tốc độ lão hóa càng phát triển với tốc độ mạnh, vùng da nhạy cảm ở mắt sẽ nhanh chóng mỏng đi, độ đàn hồi giảm. Kéo theo đó là lớp mỡ dưới da dần tích tụ dồn tới vùng trũng và phồng lên dưới quầng mắt. Lớp mỡ này thường được gọi là bọng mắt.

 

Ngủ đủ, tránh thức khuya

 

Ngoài yếu tố lão hóa, bọng mắt xuất hiện còn do di truyền, thiếu ngủ, làm việc trước máy tính quá nhiều, chế độ ăn uống, mất nước trong cơ thể, thay đổi hormone trong quá trình mang thai và kinh nguyệt.

Đa phần khi bị bọng mắt chúng ta thường sử dụng túi trà, dưa leo, khoai tây, đá lạnh… làm mặt nạ đắp lên mắt, nhằm mục đích giảm sưng. Tuy nhiên, việc làm này chỉ hiệu quả với những người mới bị và tình trạng nhẹ. Còn với trường hợp nặng, cần một biện pháp điều trị dứt điểm tận gốc từ bên trong, và có chế độ chăm sóc da tỉ mỉ hơn.

Để giúp nhanh hết bọng mắt và ngăn ngừa bọng mắt nghiêm trọng thêm, bạn nên loại bỏ các tác nhân chính gây ra vấn đề này. Đầu tiên, mỗi ngày nên ngủ trước 23 giờ, một giấc ngủ ngon khoảng 8 tiếng, sẽ tốt cho đôi mắt cũng như sức khỏe. Trước khi ngủ bạn lấy tay xoa nhẹ lên mắt, nhằm kích thích tuần hoàn và xua tan mệt mỏi và bọng mắt tan từ từ. Bên cạnh đó, nếu làm việc trên máy tính thì hãy giữ khoảng cách ít nhất 50 cm, cứ mỗi giờ bạn nên chớp mắt 3 đến 4 lần và nhắm lại từ 1 đến 2 phút để mắt được thường xuyên nghỉ ngơi.

 

uống đủ 2-2.5 lít nước/ngày

 

Ánh nắng mặt trời cũng là một nguyên nhân gây ra bọng mắt và thâm quầng, nên khi ra ngoài, bạn hạn chế ra nắng, nếu đi ra ngoài hãy thoa kem chống nắng, đội nón và đeo kính mát. Đồng thời, cố gắng xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế lượng muối trong bữa ăn hàng ngày, bổ sung thêm hoa quả tươi, sữa chua, rau mầm, ngũ cốc, sữa gầy… và uống đủ 2 – 2.5 lít nước/ngày. Tốt nhất, uống nhiều nước trà xanh, vì nó có chứa polyphenol tập trung giúp chuyển hóa mỡ thừa, xua tan các cơn mệt mỏi.

 

3. Xử sao với những vết chân chim?

Từ trước tới nay, các nếp nhăn quanh vùng mắt là vấn đề không thể giải quyết được bằng bất kỳ biện pháp nào, và là nỗi “đau khổ” của tất cả mọi người khi bước vào ngưỡng cửa tuổi 30, 40. Các nếp nhăn quanh mắt khiến bạn trông già đi và mất sự tự tin. Cần chú ý những gì để giữ mắt luôn tươi trẻ?

  • Chống nắng cho làn da quanh mắt: Khi dùng kem chống nắng, dưỡng ẩm chứa SPF, đừng phạm sai lầm khi bỏ qua phần da quanh mắt vì vùng da này rất nhạy cảm với ánh nắng. Đây là vùng da chứa ít collagen và elastin nên khi bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời thì chúng là nơi đầu tiên bị nhăn. Vì vậy, hãy luôn luôn bắt đầu một ngày với kem dưỡng da mắt có chứa SPF. Khi vùng da này được bổ sung đầy đủ các axit béo thiết yếu và các chất dưỡng ẩm, bạn sẽ đồng thời loại bỏ được quầng thâm và làm săn chắc vùng da quanh mắt.

Chống nắng dưỡng ẩm

 

  • Dùng kem dưỡng ẩm: Bình thường, việc dưỡng da bằng một loại kem giữ ẩm hàng ngày luôn là cần thiết. Và đó sẽ đặc biệt quan trọng khi mà trên mặt bạn đã bắt đầu xuất hiện những vết chân chim. Càng thiếu ẩm, làn da sẽ càng khô và làm nổi bật thêm các vệt, rãnh và nếp nhăn. Để phục hồi độ ẩm, thỉnh thoảng, bạn nên sử dụng một loại mặt nạ dưỡng ẩm với công thức đặc biệt dành cho vùng da nhạy cảm quanh mắt.
  • Mắt cũng cần thư giãn: Ngày qua ngày, mỗi lần bạn cười hay nheo mắt... đều là những tác nhân thúc đẩy sự hình thành các nếp nhăn quanh mắt. Hãy điều chỉnh các biểu hiện sắc thái tình cảm trên khuôn mặt để vừa thư giãn, vừa làm giảm sự gia tăng các vết chân chim. Yoga là một trong những giải pháp mang đến những cải thiện tạm thời cho vết chân chim. Thực hành yoga sẽ làm giảm đáng kể các xung thần kinh liên quan đến sự căng thẳng và sự nhăn nhó gây nên những nếp nhăn trên mặt.

 

Thư giản mắt

 

  • Ngừng hút thuốc: Hút thuốc, hay hút thuốc thụ động, ngoài việc khiến cho hơi thở và quần áo có mùi hôi, mà còn vô cùng có hại cho sức khỏe. Thêm vào đó, khói thuốc cũng làm đẩy nhanh quá trình lão hóa. Những người hút thuốc lâu năm thường có rất nhiều dấu hiệu lão hóa, trong đó, những nếp nhăn nhiều, sâu và làn da cũng có xu hướng sạm màu, phù nề hơn. Khói thuốc là tác nhân nguy hiểm thứ hai làm tổn thương da, chỉ sau ánh mặt trời. Vì thế, tránh xa khói thuốc là giải pháp để duy trì làn da khỏe mạnh.

 

thành phần quan trọng trong kem dưỡng mắt

thumb 66818364muathuoctot-com-137774134044963574-1432521076513 Để xử lý vùng da bị nhăn quanh mắt, trong thành phần kem dưỡng của bạn không thể thiếu các chất chống lão hóa. Trong số đó, quan trọng nhất là peptide, AHA và retinol. Peptide làm thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong da, giảm thiểu hình thành các rãnh trên da và làm sáng các quầng thâm quanh mắt. AHA (Alpha hydroxy acid) có tác dụng làm bong các tế bào chết, làm sáng và trẻ hóa làn da. Retinol – một chất chiết xuất từ vitamin A – có tác dụng xóa mờ các nếp nhăn xuất hiện do tuổi tác.