Ở tuổi 36, nữ quái Lady Gaga ăn 5 bữa trong 1 ngày khiến dân tình choáng

Tiffany Trần

Là một nghệ sĩ trong làng giải trí, Lady Gaga rất chăm chỉ giữ gìn vóc dáng thông qua chế độ ăn kiêng và tập luyện. Khi nói đến thực phẩm hàng ngày nạp vào cơ thể, cô đề cập đến sự đa dạng. “Tôi thực sự tập trung vào những bữa ăn vừa ngon miệng nhưng cũng vừa lành mạnh cho cơ thể. Những gì chúng ta ăn là những gì cơ thể của chúng ta".

Nữ diễn viên của A Star is Born - Lady Gaga thích ăn vặt với bơ hạnh nhân và bánh quy giòn kiểu Scandinavi, Bo O’Conner, người bạn lâu năm của Lady Gaga, đồng thời là đầu bếp riêng của cô đã chia sẻ với Self.

Ở tuổi 36, nữ quái Lady Gaga ăn 5 bữa trong 1 ngày khiến dân tình choáng - ảnh 1

Chảnh chọe - Gaga đã chia sẻ bức ảnh táo bạo này của mình trên Instagram, mặc một chiếc quần hai mảnh màu xanh mòng két bên hồ bơi.

“Một cái gì đó như quinoa với đậu đen, tôm nướng, rau cải xoăn. Chúng tôi muốn nó tốt cho sức khỏe, ngon, no, bổ dưỡng và đầy đủ chất xơ”, Bo nói thêm. “Nếu Lady muốn một chiếc bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên, tôi sẽ không làm đồ ăn nhanh. Thay vào đó, tôi sẽ làm cho Lady một chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây, không chứa gluten, nhiều gia vị và khoai lang nướng. Ít nhất Gaga cảm thấy rằng mình có thể thưởng thức một chút và có thứ gì đó tương tự như một chiếc bánh mì kẹp thịt thực sự nhưng vẫn tốt cho cơ thể”.

Ở tuổi 36, nữ quái Lady Gaga ăn 5 bữa trong 1 ngày khiến dân tình choáng - ảnh 2

Mỹ nhân ngư nghệ sĩ “Born This Way” đã tỏa sáng trong bộ quần áo gợi cảm này, nổi bật với những chiếc cúp ngực bằng kim loại, quần sịp màu hồng nhạt và váy trắng, sheer.

Ngoài chế độ ăn uống, tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của Gaga. “Cô ấy đã biến đổi hoàn toàn cơ thể của mình”, huấn luyện viên của ca sĩ Rain On Me, Harley Pasternak đã nói tiết lộ với Us Weekly.

"Lady từng có rất ít cơ bắp săn chắc, nhưng chúng tôi đã giúp cô ấy săn chắc". Theo Harley, thực hiện động tác lắc hông, lộn ngược, mở rộng cơ ba đầu bằng tạ trên cao, nâng tạ bên và gập bụng bằng xe đạp.

Ở tuổi 36, nữ quái Lady Gaga ăn 5 bữa trong 1 ngày khiến dân tình choáng - ảnh 3

Bên cạnh việc tuân theo thói quen tập thể dục, Gaga cũng đã áp dụng chế độ ăn kiêng 5 Factor, nghĩa là ăn 5 lần một ngày.

Ăn 5 lần/ ngày của Gaga có nghĩa là với hai bữa chính và ba bữa ăn nhẹ các loại thực phẩm thuộc 5 loại sau: Protein nạc, ít carbs đường huyết, chất béo lành mạnh, chất xơ và đồ uống không đường.

Ở tuổi 36, nữ quái Lady Gaga ăn 5 bữa trong 1 ngày khiến dân tình choáng - ảnh 4

Lady Gaga đặt tình yêu bản thân lên trên tất cả. “Thành thật mà nói, tôi nghĩ điều khiến tôi cảm thấy xinh đẹp nhất là khi tôi nhìn thấy niềm hạnh phúc bên người hâm mộ. Khi tôi nhìn hoặc nghe họ nói rằng âm nhạc mà tôi tạo ra đã thay đổi cuộc sống của họ theo một cách nào đó, đó là điều khiến tôi cảm thấy tuyệt vời. Bởi vì đây chỉ là bên ngoài, biết không?”, cô chia sẻ với The Los Angeles Times.

Ở tuổi 36, nữ quái Lady Gaga ăn 5 bữa trong 1 ngày khiến dân tình choáng - ảnh 5

"Vào cuối ngày, tôi có thể coi một bộ phim và phát ra một triệu bài hát để mọi người có thể nói rằng: Cô ấy thật xinh đẹp, nhưng đó không thực sự là điều tôi muốn”, Lady Gaga bật mí.

Ở tuổi 36, nữ quái Lady Gaga ăn 5 bữa trong 1 ngày khiến dân tình choáng - ảnh 6

“Tôi muốn họ nói: Tôi đã xem bộ phim đó và tôi đã khóc hết nước mắt và tôi đã học được điều gì đó về bản thân mình”.

Theo: Ladygaga, Lifeandstyle