Siêu mẫu Jessica Minh Anh bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ gìn vóc dáng với môn boxing

Bích Tuyến
Chia sẻ về bí quyết giữ dáng chuẩn siêu mẫu và nụ cười thường trực trên môi, Jessica Minh Anh cho biết, môn thể thao yêu thích nhất của cô là boxing với huấn luyện viên trong phòng gym. Bộ môn này đã giúp cô giữ gìn body thon gọn, săn chắc và một tinh thần sảng khoái, sống tích cực, vui vẻ mỗi ngày.
Jessica Minh Anh không chỉ được biết đến là một siêu mẫu luôn gây ấn tượng với những kiểu tóc làm nên thương hiệu, cô còn nổi tiếng trong lĩnh vực thời trang với vai trò là nhà sản xuất các sự kiện thời trang làm nên lịch sử tại các địa điểm nổi tiếng nhất thế giới. Và là siêu mẫu Việt duy nhất được vinh danh trên các kênh truyền thông quốc tế như: CNN, BBC, ABC, CBS, Wall Street Journal…
Siêu mẫu Jessica Minh Anh bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ gìn vóc dáng với môn boxing  - ảnh 1
 
Siêu mẫu Việt Jessica Minh Anh cũng được kênh truyền hình Mỹ nổi tiếng FOX5 ca ngợi có vẻ đẹp xinh như búp bê barbie. Cô sở hữu thân hình lý tưởng với chiều cao 1m75, số đo 3 vòng 80 - 58 - 88. Để giữ được vóc dáng không một chút mỡ thừa với vòng eo con kiến đáng mơ ước, cô nàng tiết lộ đã phải tập luyện boxing đều đặn và thực hiện một chế độ ăn kiêng cân bằng dinh dưỡng một cách khoa học.
Siêu mẫu Jessica Minh Anh bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ gìn vóc dáng với môn boxing  - ảnh 2
 
Theo các chuyên gia, mỗi giờ tập boxing bạn có thể đốt cháy trung bình từ 400 - 600 calo, với người tập chuyên nghiệp có thể lên đến 800 - 1.000 calo. Do vậy bộ môn này giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện vóc dáng rất hiệu quả.
Siêu mẫu Jessica Minh Anh bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ gìn vóc dáng với môn boxing  - ảnh 3
 
Jessica Minh Anh cho biết, lý do cô bị thu hút bởi bộ môn này vì nó là một môn võ thuật đối kháng mang lại cảm giác mạnh. Ngoài ra, nó còn giúp cô giảm cân nhanh và cải thiện khả năng tự vệ bản thân.
Siêu mẫu Jessica Minh Anh bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ gìn vóc dáng với môn boxing  - ảnh 4
 
Cho dù công việc bận rộn đến mấy cô vẫn dành thời gian tập boxing với huấn luyện viên từ 3 - 4 buổi/ tuần (mỗi buổi từ 45 - 60 phút), tập song song với HIIT - phương pháp luyện tập cường độ cao ngắt quãng cứ 10 phút một. Bên cạnh những động tác cơ bản giúp giải phóng các năng lượng tiêu cực thông qua việc vận động toàn cơ thể, Jessica chú trọng hơn vào những đòn đấm thẳng bằng tay trước, sau đó nghiêng người sang phải tiếp tục đấm thẳng bằng tay sau. Động tác này giúp cô có được phần cơ tay săn chắc.
Siêu mẫu Jessica Minh Anh bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ gìn vóc dáng với môn boxing  - ảnh 5
 
Siêu mẫu cũng tiết lộ, song song với việc tập boxing, cô còn tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ ăn kiêng để giữ dáng, bí quyết là:
Ăn sạch: Sử dụng các thực phẩm sạch có nguồn gốc tự nhiên.
Khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng: Đạm chủ yếu từ ức gà và cá hồi, chất xơ chủ yếu từ bông cải xanh và rau chân vịt, tinh bột từ khoai lang, yến mạch, ngô, gạo lứt, khoáng chất và vitamin từ chuối, ổi, cà rốt…
Thường xuyên thay đổi thực đơn 3 bữa để healthy hơn: Thay vì ăn bún và phở, Jessica sẽ ăn miến và ngũ cốc kèm hoa quả vào buổi sáng, thay ăn cơm trắng bằng gạo lứt hoặc khoai lang vào bữa trưa và ăn salad cá hồi vào bữa tối.
Tuyệt đối không ăn bữa đêm, uống 3 lít nước mỗi ngày và không uống nước có ga.
Siêu mẫu Jessica Minh Anh bật mí tuyệt chiêu giảm cân, giữ gìn vóc dáng với môn boxing  - ảnh 6
 
Jessica Minh Anh định cư ở nước ngoài, nhưng thời gian gần đây, nhận được lời mời từ một đạo diễn điện ảnh, cô trở về Việt Nam và tham gia đóng phim. Được biết, đây là một bộ phim hành động bom tấn của Việt Nam chuẩn bị được công chiếu trên các rạp phim toàn quốc vào tháng 8.2021.