Kate và Meghan đang giữ sức khỏe như thế nào trong vùng cách ly?

Bách Nhật
Thể chất là điều quan trọng đối với cả hoàng gia. Nếu thể dục là ưu tiên hàng đầu đối với bạn vào năm 2021, thì đối với nữ Công tước xứ Cambridge và nữ Công tước xứ Sussex một chế độ tập luyện vững chắc không chỉ là nền tảng trong cuộc sống của họ kể từ khi kết hôn mà còn là mục tiêu theo đuổi suốt đời.
Trong khi tập thể dục và thể chất đều quan trọng đối với cả Kate và Meghan, nhưng cả hai nữ công tước đều có những lý do khác nhau khi tập thể dục. Roberta Fiorito, đồng quản trị của podcast Royally Obsessed cho biết: Sự cạnh tranh thúc đẩy Kate, trong khi Meghan quan tâm hơn đến sức khỏe và sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí.
Kate
Vốn có năng khiếu thể thao, Kate chơi thể thao khi còn nhỏ và thường tham gia các hoạt động thể chất trong các cuộc giao tranh của hoàng gia. Fiorito nói: “Chúng tôi biết Kate rất thích hoạt động thể thao ở ngoài trời. “Cô ấy đã nói về việc cô ấy yêu thích hoạt động ngoài trời đến mức nào và bất cứ khi nào có sự kiện thể thao cô ấy và William đều tham gia.
Fiorito cho biết một trong những hoạt động yêu thích của Kate đặc biệt là trong thời gian cách ly xã hội là chạy trong khuôn viên của Anmer Hall- ngôi nhà nông thôn của cô ở Norfolk, Anh. “Đây là điều mà cô ấy có thể giữ được ngay cả trong thời tiết lạnh giá với tất cả thời gian họ ở nhà Norfolk."
Kate cũng tận dụng lợi thế của hồ bơi và sân tennis khi ở Anmer Hall theo Daily Mail. Bắt kịp xu hướng thích tập luyện tập trung vào thể thao, Nữ công tước cũng là một người yêu thích trượt tuyết, đi xe đạp và chèo thuyền, bằng chứng là khi cô tham gia cuộc đua thuyền khai mạc King's Cup với William vào tháng 8 năm 2019. Ở nhà, Fiorito cho biết Kate có một máy chèo thuyền trong nhà để duy trì kỹ năng của cô ấy ngay cả khi cô ấy không thể xuống nước. Cô ấy tập thể dục mỗi ngày và cũng thực sự thích tập plank.”
Fiorito nói rằng thể dục không phải là vì ngoại hình đối với Kate mà thay vào đó là thúc đẩy lối sống lành mạnh cho các con là Hoàng tử George 7 tuổi, Công chúa Charlotte 5 tuổi và Hoàng tử Louis 2 tuổi. “Đối với cô ấy điều đó là một tấm gương tốt cho George, Charlotte và Louis. Cô ấy nói: “Những đứa trẻ có thói quen từ việc được dẫn dắt bởi tấm gương và Kate cho chúng thấy lối sống lành mạnh trông như thế nào.”
Kate và Meghan đang giữ sức khỏe như thế nào trong vùng cách ly? - ảnh 1
Cô ấy tập thể dục mỗi ngày và cũng thực sự thích plank.
Theo The Daily Mail, Kate có thể giữ plank hơn 45 giây và thực hiện ít nhất 10 lần. 
Meghan
Đối với Nữ công tước xứ Sussex, tập thể dục không phải là cạnh tranh mà là tập trung vào bản thân và tìm sự cân bằng. Fiorito nói: “Meghan bị ám ảnh bởi yoga và thực sự quan tâm đến khía cạnh chăm sóc sức khỏe và thiền định khi tập luyện. Trong khi Kate nghiêm túc hơn trong việc tập luyện của mình, Meghan lại thực hiện các bài tập tĩnh tâm hơn.” Pilates cũng là môn yêu thích của Meghan, cô ấy gọi đó là “điều tốt nhất bạn có thể làm cho cơ thể mình”. Đó là đưa những chú chó của cô ấy đi dạo và chạy. Meghan từng nói rằng 'Chạy bộ luôn là hình thức thiền di chuyển của tôi, điều mà tôi thích thú vì nó cho phép tôi thoát ra được là chính mình. ”
Nhưng trên hết, hình thức tập thể dục yêu thích của Meghan là yoga. Mẹ của cô- Doria là một hướng dẫn viên yoga và Meghan đã tập luyện yoga từ năm 7 tuổi. Fiorito xác nhận: Yoga là bộ môn yêu thích của cô ấy và Meghan vẫn duy trì thói quen tập yoga ngay cả khi bận rộn. Cô ấy sẽ chọn tăng thêm 15 phút trong cả ngày với bất cứ thứ gì cô ấy có thể ép vào.”
Khi Meghan, chồng là Hoàng tử Harry và con trai 20 tháng tuổi Archie bị cách ly trong ngôi nhà của họ ở Montecito, California, Fiorito nói rằng cô ấy có sẵn rất nhiều tiện nghi để giữ dáng. Chúng bao gồm hồ bơi, phòng tập thể dục trong nhà, phòng xông hơi khô và ướt trong nhà, sân chơi ngoài trời cho Archie.
Kate và Meghan đang giữ sức khỏe như thế nào trong vùng cách ly? - ảnh 2
Cô ấy sẽ tập luyện tăng 15 phút trong suốt cả ngày với bất cứ thứ gì cô ấy có thể tận dụng.
Trong sự nghiệp trước đây là một diễn viên, Meghan được đào tạo với Craig McNamee ở Toronto, Canada khi quay bộ phim Suits theo Women’s Health. Cặp đôi sẽ bắt đầu tập luyện toàn thân trong 45 phút từ ba đến bốn ngày một tuần. “Thể chất của Meghan Markle chắc chắn được ưu tiên, cô ấy rất chú trọng đến sức khỏe của mình McNamee nói với Women’s Health.
Mặc dù cô ấy giống như nhiều người trong chúng ta có thể không phải lúc nào cũng có động lực để tập luyện nhưng cô ấy không bao giờ hối tiếc khi đã tập xong. “Sức khỏe của tôi, trạng thái tinh thần của tôi, cảm giác bạn có sau một buổi tập tất cả những điều này thúc đẩy tôi bước lên thảm yoga hoặc đến phòng tập thể dục, ”cô nói với Women's Health. Cựu huấn luyện viên McNamee nói với Women's Health rằng Meghan thích nhiều sự đa dạng trong các bài tập của mình. Vì vậy anh ấy sẽ chia các buổi tập của họ thành bốn phần: 5 phút tập tim mạch (như máy chạy bộ), 5 phút kéo giãn cơ , 30 phút luyện tập về mạch và 5 phút kéo giãn cơ nguội.
Kate và Meghan đang giữ sức khỏe như thế nào trong vùng cách ly? - ảnh 3
 
Fiorito cho biết thêm: “Đối với Meghan, tập luyện thể thao giống như một mối liên kết giữa cơ thể và tâm trí. “Làm dịu tâm trí, củng cố và kéo dài cơ thể mối liên hệ giữa những thứ đó là những gì Meghan thích.”
 Theo harpersbazaar,newsbreak