7 loại sinh tố có tác dụng dưỡng ẩm đánh bay nỗi lo về làn da khô

Yến Hoàng

Các loại sinh tố trái cây không chỉ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dưỡng chất cần thiết mà còn giúp bạn xua tan nỗi lo về làn da khô, sở hữu làn da khỏe mạnh, mềm mướt.

Cải thiện làn da khô của bạn không phải tất cả mọi thứ đều là kem dưỡng ẩm và phương pháp điều trị đắt tiền.

7 loại sinh tố có tác dụng dưỡng ẩm đánh bay nỗi lo về làn da khô - ảnh 1

Vẻ đẹp đến từ bên trong và điều này không thể đúng hơn khi nói đến việc lựa chọn thực phẩm để bổ sung độ ẩm từ bên trong cũng khá thiết yếu.

Bạn có thể tham khảo một số loại sinh tố vừa ngon miệng vừa có công dụng dưỡng ẩm thần kỳ dưới đây.

Rau bina, táo và chuối

Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Kimberly Snyder cho biết bí quyết để đẩy lùi làn da xỉn màu vào mùa đông là tăng cường chất xơ.

Nguyên liệu:

1 trái chuối chín

40 ml nước ép táo

30 gr rau bina

2 lá bạc hà

Thực hiện:

Chuối chín bỏ vỏ, thái thành những miếng nhỏ cho dễ xay. Rau bina rửa sạch.

Sau đó cho chuối đã thái và rau bina vào máy xay sinh tố, thêm vào nước ép táo, bật máy xay nhuyễn. Rót sinh tố ra ly, trang trí thêm chút lá bạc hà cho đẹp mắt là có thể dùng.

7 loại sinh tố có tác dụng dưỡng ẩm đánh bay nỗi lo về làn da khô - ảnh 2

Một ly sinh tố xanh không những tốt cho sức khỏe mà còn cung cấp dưỡng ẩm cho da với rau bina, chuối và nước ép táo vào mỗi buổi sáng.

Dứa, chuối và hạt lanh

Một kết hợp nhiệt đới ngon miệng khác để làm sáng và cung cấp độ ẩm cho làn da là sinh tố dứa và hạt lanh với chuối. Dứa và Omega 3 sẽ được lấy từ các axit béo trong hạt lanh rất tuyệt vời trong việc thúc đẩy và kích thích tiêu hóa hiệu quả, đó là điều mà làn da đẹp mịn màng cần có.

Nguyên liệu:

1 quả chuối chín

1/4 quả dứa chín

1 hộp sữa chua

1/2 muỗng hạt lanh

1 cốc sữa tươi không đường

Thực hiện:

Cho chuối và dứa bỏ vỏ xắt miếng nhỏ vào máy xay cùng sữa chua, sữa tươi và hạt lanh. Xay nhuyễn thành hỗn hợp đồng nhất. Cho hỗn hợp ra ly, trang trí lá bạc hà và vài miếng chuối thái lát.

7 loại sinh tố có tác dụng dưỡng ẩm đánh bay nỗi lo về làn da khô - ảnh 3

Hạt lanh và sữa chua cung cấp chất xơ và protein làm tăng thêm hương vị của cốc sinh tố.

Xoài với sữa chua

Sữa chua mix với xoài là một phương pháp chống khô da nhờ vitamin B6, C và E có trong thành phần.

Nguyên liệu:

1 quả xoài chín

200ml sữa chua

1 thìa café mật ong

10ml nước cốt chanh

Thực hiện:

Xoài rửa sạch, gọt vỏ, rồi cắt thành các miếng vuông nhỏ. Cho xoài đã cắt vào máy xay sinh tố cùng mật ong, nước cốt chanh và một ít đá bào. Xay hỗn hợp nhuyễn mịn là được. Rót sữa chua vào ly trước, sau đó rót tiếp hỗn hợp sinh tố xoài. Trang trí xoài cắt lát lên miệng ly là bạn đã có ngay cốc sinh tố xoài sữa chua mát lạnh với 2 tầng trắng và vàng vô cùng hấp dẫn.

7 loại sinh tố có tác dụng dưỡng ẩm đánh bay nỗi lo về làn da khô - ảnh 4

Vị xoài ngọt thanh hòa quyện với hương vị chua nhẹ từ sữa chua khiến món sinh tố thêm ngon miệng.

Bơ, cam và nước dừa

Đừng nghĩ rằng nó sẽ có mùi vị kinh khủng, vị cam càng hăng càng khiến món sinh tố này trở nên ngon tuyệt.

Nguyên liệu:

1 quả bơ sáp/ bơ dẻo chín đều

2 thìa cafe sữa đặc

50 ml nước cam

1 thìa nước cốt dừa

Thực hiện:

Lấy phần thịt bơ cho vào máy xay cùng sữa đặc, nước cam, nước cốt dừa, xay nhuyễn thành hỗn hợp mịn, sền sệt là được. Rót hỗn hợp ra ly, trang trí lá bạc hà lên trên.

7 loại sinh tố có tác dụng dưỡng ẩm đánh bay nỗi lo về làn da khô - ảnh 5

Bơ hydrat hóa làn da, mang lại vẻ tươi sáng mà tất cả chúng ta đều yêu thích, ai có thể từ chối điều đó?

Bí ngô, sữa chua và hạt lanh

Chúng ta đã biết rằng hạt lanh chống lại da khô, nhưng thêm bí ngô vào thức uống là một loại kem dưỡng ẩm thậm chí còn mạnh mẽ hơn.

Nguyên liệu:

Bí ngô hấp chín: 100 gr

Sữa chua: 200 ml

Sữa đặc: 2 thìa cafe

Hạt lanh: 1 thìa cafe

Bột quế

Thực hiện:

Cho bí ngô đã hấp chín, sữa chua, sữa đặc, hạt lanh vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn thu được hỗn hợp mịn, sánh là được. Dùng rây lọc để loại bỏ xơ của bí đỏ. Rót hỗn hợp ra cốc, thêm một chút quế để món sinh tố này có vị như bánh ngọt.

7 loại sinh tố có tác dụng dưỡng ẩm đánh bay nỗi lo về làn da khô - ảnh 6

Bí ngô sẽ cung cấp lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể bạn, cũng như là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tế bào và sự phát triển tái tạo của da.

Bơ, mâm xôi và chuối

Thêm một nắm rau bina để tăng cường thêm chất diệp lục để cung cấp ôxy cho da.

Nguyên liệu:

1 quả bơ sáp chín

1 cốc sữa tươi không đường

1 muỗng canh mật ong

200 gr quả mâm xôi

1 quả chuối chín

10 gr rau bina

Thực hiện:

Bơ, chuối bỏ vỏ, xắt miếng nhỏ. Rau bina, quả mâm xôi rửa sạch. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

7 loại sinh tố có tác dụng dưỡng ẩm đánh bay nỗi lo về làn da khô - ảnh 7

Quả bơ cung cấp chất béo cần thiết cho làn da dẻo dai, trong khi quả mâm xôi chứa nhiều chất chống ôxy hóa để bảo vệ bạn khỏi lão hóa sớm và giữ cho làn da của bạn luôn tươi sáng.

Kiwi, chuối và nước dừa

Quả kiwi là một chất dưỡng ẩm đáng kinh ngạc, cũng như là một loại trái cây giàu collagen. Mix kiwi với chuối và nước dừa, đó là một cách mới mẻ và nhẹ nhàng để bắt đầu ngày mới của bạn.

Nguyên liệu:

Bơ sáp chín: 1 trái

Kiwi: 1 trái

Chuối chín: 1/2 trái

Nước dừa: 100 ml

Sữa chua không đường: 1 hộp

Đường trắng: 1 muỗng canh

Thực hiện:

Bơ cắt đôi, bỏ hạt, nạo lấy phần thịt. Chuối cắt khoanh. Kiwi gọt vỏ, cắt làm tư. Cho tất cả kiwi, chuối, bơ, sữa chua, đường và nước dừa vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn thu được hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn là được. Rót hỗn hợp ra cốc, trang trí vài lát kiwi lên thành cốc.

7 loại sinh tố có tác dụng dưỡng ẩm đánh bay nỗi lo về làn da khô - ảnh 8

Sinh tố thơm nhẹ mùi trái cây, vị béo từ bơ, chuối thêm chút chua chua ngọt ngọt từ kiwi khiến món sinh tố giàu mùi vị, hấp dẫn.

Nắm vững bí quyết thực hiện 7 loại sinh tố có tác dụng dưỡng ẩm trên là bạn có thể “say goodbye” với làn da khô mà không cần tốn tiền mua kem dưỡng vẫn có thể sở hữu làn da căng bóng, khỏe mạnh.

Theo: MJ10, Smoothie